素炒油菜怎么做 ?素炒油菜,简单美味营养,适合夏天,吃不够
100次浏览 发布时间:2024-08-06 14:17:06
素炒油菜
用料:
油菜2大棵,粉丝2把,蒜5瓣,生抽1勺,盐少许,食用油适量
素炒油菜的做法:
蒜剥好切沫。
细粉丝用温水泡开。
买的大颗油菜,洗净切好,帮单独切开放好。
凉锅下油,略烧热。
放入一多半的蒜末爆香。
下入菜帮大火快炒。
炒至菜帮绿色渐深。
加入余下的菜叶等快速翻炒。
菜叶缩水后加入生抽一勺,继续炒。
加入泡好的粉丝,注意不要让粉丝粘锅底,需要一点技术......
加入少量盐,剩下的蒜末翻下锅,关火,出锅装盘
小贴士:蔬菜水分很大,所以经常出现放水现象,锅里下底油多一点,放入蔬菜后应立刻不停翻炒,才能用油把菜水分锁住不放汤,另外工序最后放生抽和盐也可以减少放汤几率。
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