老年人怕摔倒？看这里——长治市人民医院老年病科 “预防跌倒” 健教会暖心上阵
0次浏览 发布时间：2025-09-28 15:35:00
9月23日下午，长治市人民医院老年病科每月一期的健康宣教活动如期举办。本期主题为“教您成为‘不倒翁’”，聚焦老年人跌倒风险的预防，为到场的老年患者及家属带来一系列实用防护知识，现场氛围温馨，反响热烈。
跌倒是老年人常见的健康隐患，不仅可能导致骨折、软组织损伤等身体伤害，还会影响老人的生活质量和心理状态。为帮助大家科学防范跌倒，医护人员围绕“预防跌倒”这一核心，从多个方面展开讲解：先深入浅出地分析了跌倒的常见诱因，如起身过猛、居家环境杂乱、衣物鞋子不合适等，并指出可能带来的后果；随后，重点介绍了多项实用防护技巧：“起床三个30秒”——即平躺30秒、坐起停留30秒、站立30秒再行走；居家环境适老化改造,如在楼梯、过道等地方安置扶手、消除门槛及地面高度差、将易湿滑的地面更换成防滑材料等；正确选择衣服鞋子的方法，老年人最好选择轻、软、宽松、使用松紧带的衣裤，选择大小合适、轻便、防滑的鞋子，避免穿拖鞋或鞋底磨损严重的鞋子。
“这些方法简单易懂，回家就能用上！”不少家属一边聆听一边认真记录，频频点头表示赞同。老年朋友们也积极参与互动，主动提出日常生活中遇到的安全疑虑，与医护人员进行了深入交流。
跌倒是可以预防和控制的，并不是‘年纪大了必然会发生’的事。它需要医护人员、患者和家属共同努力，是一场需要长期坚持的‘健康守护战’。希望通过这样的健康宣教，把专业的护理知识转化为日常生活中的好习惯，让每一位老人都能步履稳健、安心生活。
今后，长治市人民医院老年病科将继续关注老年群体的健康需求，开展形式多样的宣教活动，以专业和温情守护“银龄”健康，助力长者安享幸福晚年。
（来源：长治市人民医院）
（责编：张文卫）
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