专业运动袜的作用都有哪些呢?
100次浏览 发布时间:2024-08-22 10:03:27
有不少人在一开始跑步的时候并不在意穿什么袜子,每次也仅仅是跑个两三公里,出汗量并不大,所以跑完后的袜子洗完晾干后还能继续穿。但随着跑步能力的提升,跑步距离可能会从两三公里增加到五公里、十公里甚至更多,这时候再穿之前的袜子往往就很容易发出不适感,跑步时的脚底打滑,跑步后的脚丫发臭起水泡等,都有可能是袜子引起的。所以说我们日常会穿的袜子其实并不适合长距离跑步。
一双适合跑步的袜子是可以起到以下作用的:
1、保护全脚,避免脚部皮肤和鞋部摩擦造成损伤,防止起水泡;
2、增加脚部与鞋垫的摩擦力,防止脚部在跑鞋内打滑,发生扭伤等伤害;
3、吸走脚部汗水,保持表面干爽舒适,防止滋养细菌;
4、增加局部压力,促进脚部血液循环,避免造成乳酸堆积和静脉曲张;
5、支撑脚踝,减少因长时间重复动作造成脚踝的疲劳;
6、增加缓冲力,减少脚部落地瞬间对膝盖的冲击力等。
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